筋トレ
おはようございます。 晴天が続いています。 床掃除ってどれくらいの頻度で掃除するのだろう(^_^)a 私はゴミがを見つけたらクイックルワイパーをするようにしています。 毎日床掃除をするという人もいるだろうけど、毎日は面倒だし 家族構成によって違うのか…
モモ肉ではなく、胸肉のにんにくしょうゆ煮。 昨日茹でた小松菜、いい感じでした 近頃、業務スーパーで水が売り切れなのか、いつもないんです。。。 少し離れたスーパーまで買い出し。 2Lを3本持って歩くといい筋トレになります ここ数日、痩せてきたんです…
朝活を昨日から始めました。 起きる時間を決めると、起きれないとガッカリするので、決めず、起きれる時に起きることにしています。 掃除も朝散歩も毎日すると決めずに、その日の気分ですることに。 決め事が少ない分、できなくてもガッカリしないし、できた…
今日は豚バラの大葉巻きを作りました。 豚バラではなく、豚のしゃぶしゃぶ用のお肉で。 お肉は残っているのを使ったので、今日は2つしかできませんでしたが、美味しかった!! 余ったお肉はタレで炒めました。 いつ大葉巻き食べたか遡ってみると。 souiukoto…
9月になりました。 昨日、隠れ肥満であることがわかり、今日から運動をすることにしました。 ウォーキングは暑いからと,言い訳して最近は全くしていません。 どうすれば長続きするのか考えた結果、自分に合った運動をみつけることだと思いました。イヤイヤ…