そういう事か、えむ

えむとわたしの珍道中🚗³₃食べ物🍖仕事🍱奮闘記。

👟ダイエット

🎻高嶋さんとチークデイとチョコジャンボモナカ🍫

今日は隣のおばさんにもらったみかんがデザート。 牛乳たっぷりのクラムチャウダーは最高✨ トークも音楽も面白い高嶋さん。 一度はコンサート行ってみたい♫ チートデイ。 大事ですね。 今日はチョコモナカジャンボを食べました。 が、今から ジャイアントコ…

それはズルいよ、セブンの白玉ときなこのクリームぜんざい😍

おはようございます。 毎日さまざまなブログの記事を読んで、いろんな感情をもらっています。 刺激的なブログ、お得情報ブログ、モチベーションを上げてくれるブログ、 癒してもらえるブログ、応援したくなるブログ、理由はなくても覗きたくなるブログ など…

痩せたのは水の量?足の筋肉⁉️

モモ肉ではなく、胸肉のにんにくしょうゆ煮。 昨日茹でた小松菜、いい感じでした 近頃、業務スーパーで水が売り切れなのか、いつもないんです。。。 少し離れたスーパーまで買い出し。 2Lを3本持って歩くといい筋トレになります ここ数日、痩せてきたんです…

欲と勝負の21時以降。ダイエット頑張ってるから‼️

トマトスープ 今日のお昼は昨日の残りの2品。 手羽元は夕飯にする予定でしたが、我慢できずお昼に。 トマトスープはお昼で4食目 1缶使うと5食分でした 夕方、どーーーーしてもチョコが食べたくなり、葛藤。 午後からパソコン関係の勉強をしたせいで、前頭葉…

イオンとシュークリームと体重減😵

朝活を昨日から始めました。 起きる時間を決めると、起きれないとガッカリするので、決めず、起きれる時に起きることにしています。 掃除も朝散歩も毎日すると決めずに、その日の気分ですることに。 決め事が少ない分、できなくてもガッカリしないし、できた…

一度食べると、やめるまでに時間がかかる、アイスの習慣🍨

数日前、アイスを買いました。 スーパーカップ ミニ クッキーバニラ。6個入 ミニを買ったのに、2個ずつ食べてしまい、3回で終了。 普通サイズ買うより、量も少ないし、6回分あるから! と、思って買ったのに。。。。。。 クッキーバニラ美味しすぎ。 初めて…

Web3.0とブロックチェーンとピーマン🫑

今日のメインはチヂミですが、ピーマンも私には主役。 2日前に、ピーマンに爪楊枝で数箇所穴をあけ、麺つゆに鰹節と一緒に入れて冷蔵庫で放置しただけです。 3日は寝かすらしいのですが、気になって早めに食べてしまいました。 今日は小さめのピーマンだけ…

ハンバーグの代償が大き過ぎて。。。😭

昨日は煮込みハンバーグを2つ食べてしまい、せっかく痩せてきていた体重が 1.5キロ増(´;Д;`) ハンバーグだけのせいではないと思うけど。。。 今日は久しぶりに大葉の豚バラ巻き。 コウケンテツさんのレシピをもとに2回目。 1回目よりも上手くできたと思い…

ほうれん草って味噌汁の味変わるのか⁉️

ほうれん草の味噌汁って、普段の味噌汁と味が変わると思うんですが。 冷凍のほうれん草だからなのか? 気のせいか? 今月は食費を1万は減らすことを目標にしています。 コンビニ、スーパーのお惣菜をほとんど買ってないので、なんとかクリアできそうです。 …

頭の中に恐竜⁉️気圧との戦い。。。

台風が来る前も過ぎた後も、頭に恐竜がいるかのよう。 気圧という恐竜との戦いでした。 こんなグラフ初めてみました!! 今日の夕飯は昨日の残りのスープと手羽元。 足の筋肉を鍛えないと、運動不足すぎて。。。 日中の運動は上半身ばっかりなので、足の筋肉…

また台風、、、大葉が大葉に見えません💦

今朝は頭痛。 気圧の変動が最近すごいですね。 今日はバラ肉と一緒に巻くために買っておいた大葉。 バラ肉解凍してなく、変更。 さっぱりの味付けで美味しかったお酒、醤油、酢、砂糖。 200gはあっというまですね。 明日の分は残りませんでした。 片栗粉やっ…

今日はヘルシーに、魚🐟

ヘルシーと言っても、鮭のバター蒸しなので、カロリー高いですね。。。 玉ねぎとワカメの味噌汁にはととろを入れまいした! スーパーでとろろを見つけたとき、絶対味噌汁やん!て思いましたが、 今日、一口食べて、うどんかそば。。。だった。。。 味噌汁で…

体脂肪率は強敵でも、鶏モモは最強🐓

今日ほどもも肉が食べたいと思った日はありません。 胸肉ではなく、もも。 テカテカのもも肉が食べたくて、挑戦しました。 味醂ではなく、お酢を入れる! 照り焼き風なのにさっぱりしていて、もう一枚食べれそうです。 www.youtube.com ニンニクは刻みニンニ…

ダイエットの大敵がいなくなりました😭

台風が気になります。 昨日は3回目の「よだれ鶏」を作りました。 初めての時のような感動はありませんでしたが、美味しかったです。 3回目なので、そろそろ料理の手順を覚えたかなと思いましたが、やっぱりレシピが ないと進めませんでした。 2回目はタレが…

大葉の味がわかるようになってよかった😊

今日は豚バラの大葉巻きを作りました。 豚バラではなく、豚のしゃぶしゃぶ用のお肉で。 お肉は残っているのを使ったので、今日は2つしかできませんでしたが、美味しかった!! 余ったお肉はタレで炒めました。 いつ大葉巻き食べたか遡ってみると。 souiukoto…

💧世界で1番楽ないい汗、かきました。

9月になりました。 昨日、隠れ肥満であることがわかり、今日から運動をすることにしました。 ウォーキングは暑いからと,言い訳して最近は全くしていません。 どうすれば長続きするのか考えた結果、自分に合った運動をみつけることだと思いました。イヤイヤ…

😓体脂肪率をなめていました↓↓↓

毎朝、体重計に乗って体重の記録をとっていますが、その他の数値に関しては 全く無視状態でした。 下腹が出てきてなかなか体重が減りにくくなっていたので、ダイエットを一応はしているつもりです。 先ほどまでは、体重を減らして、BMIの数値をキープしてい…